Meine Leistungen und Angebote 


- potential- uns sinnorientierte psychologische Beratung
- Coaching für die persönliche Entwicklung
- Gesundheitscoaching
- Krankheitsbegleitung
- Stressbewältigung 
- Burnout Beratung

Die Angelegenheiten und Momente, in denen Menschen Hilfestellung suchen, sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. In unserer ersten Sitzung werden wir ausführlich über Ihre Ziele und Erwartungen sprechen, damit Sie entscheiden können, ob wir zusammenpassen.


Coaching für die persönliche Entwicklung / Lebenscoaching

Wir stehen alle immer wieder vor kleinen und auch großen Herausforderungen im Leben. Schicksalsschläge ereilen uns, Sinnkrisen stehen unangemeldet vor der Tür oder wir fühlen uns einfach unzufrieden und unglücklich in unserer aktuellen Lebenssituation. Wir können alles erreichen was wir wollen, wir können jeder Berufung nachgehen und doch fühlen wir uns oft ausgebrannt in dem was wir tun und es scheint keinen Sinn zu machen. Die große Freiheit auf der einen Seite steht dem Sicherheitsbedürfnis auf der anderen Seite Gegenüber. Mein Ziel ist es, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Sie bestimmen das Ziel und ich bin ich Co-Pilot. 

Gesundheitscoaching

Sie fühlen sich schlapp, es fängt an zu zwicken und zwacken, Sie spüren bereits, dass Sie sich aufgrund mangelnder Gesundheit immer mehr einschränken müssen, sind unzufrieden mit sich selbst und merken, dass Sie ein wenig Unterstützung brauchen können? Ich berate und schule Sie rund um die Themen Entspannung, Ernährung und Bewegung. Dabei beziehe ich Ihre berufliche sowie private Situation immer mit ein. Ich zeige Ihnen, wie Sie gesundheitsförderlich leben können. Ihr Wohlbefinden hat oberste Priorität. Ich bewege Sie und Ihr Leben für ein neues Körpergefühl. 

Coaching-Ablaufplan

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1 Kennenlernen
Wir führen gemeisam ein 30 minütiges kostenfreies Erstegespräch und schauen, ob wir zusammen arbeiten möchten

2 Analysegespräch inkl. Aufstellung eines Beratungsplanes
Hier stehen Sie, Ihr Status Quo und Ihre Ziele im Fokus und erstellen einen individuellen Beratungsplan, denn meine Angebote sind so individuell wie Sie und Bedürfnisse.

3 Beratungsverlauf

4 Abschlussgespräch mit Auswertung
Gemeinsam schauen wir auf die ereichten Ziele und resümieren den Verlauf. 

Paketangebote

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Erfrischungswoche Mo-Fr oder Die-Sa
Wir treffen uns täglich und arbeiten eine Wochen intensiv zusammen
5 x 90 min für 675,00 €
5 x 60 min für 450,00 €

Einmonatscoaching (4 Wochen)
Wir treffen uns 1x in der Woche für 60 oder 90 min
4 x 90 min für 540,00 €
4 x 60 min für 360,00 €

Dreimonatscoaching (12 Wochen)
Wir treffen uns 1x in der Woche für 60 oder 90 min
12 x 90 min für 1.620,00 € (monatliche Zahlweise)
12 x 60 min für 1.080,00 € (monatliche Zahlweise)

Einzelstunde
60 min für 90,00 €

Exklusives Erfrischungswochenende 

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Gönnen Sie sich den kleinen Urlaub vor dem Großen und nehmen Sie sich eine Auszeit nur für sich. Dieses Angebot ist auf max. 6 Teilnehmer begrenzt und findet von Freitag 10 Uhr bis Sonntag 18 Uhr statt.
Es erwarten Sie folgende Leistungen:

  • täglich Qi Gong oder Yoga
  • 1x 1,5 Stunden individuelles Coaching (Aromatherapie, Massage oder Gespräch)
  • 2x 3 Stunden interaktiver Workshop in der Gruppe
  • 1x Vortrag zu ätherischen Ölen und deren individueller Anwendung 
  • viel Zeit für sich selbst
  • eine traumhafte Umgebung 
  • Bewegung und Ruhe zugleich 
  • Begegnungen mit Gleichgesinnten und die Möglichkeit zum Austausch 


Preis für das Seminarprogramm inkl. Material und ätherische Öle (zzgl. Unterkunft mit Vollpension): 500,00 € pro Person

Seminarort: wird zeitnah bekannt gegeben

Zeitraum: wird zeitnah bekannt gegeben


Wellness und Entspannung

Raindrop Technique® Massage von Young Living™ 

Die Raindrop Technique® ist eine einzigartige Entspannungstechnik für Körper und Geist und unterstützt zudem die Gesundheit der Wirbelsäule. Sie basiert auf den Methoden, die bereits seit Jahrhunderten angewendet werden. Inspiriert von der indianischen Tradition, die Nordlichter zu bestaunen und dabei das energetische Aroma der umliegenden Nadelbäume einzuatmen, hilft die Raindrop Technique® dabei, den Körper durch gezielte Massagen und spezielle Methoden zur Energiesteigerung in Balance und Harmonie zu bringen. Außerdem werden in dieser Technik ätherische Öle zur Schaffung einer spirituellen, entspannten Atmosphäre verwendet. 

Die Raindrop Technique® ist eine der sichersten, nicht invasiven Behandlung, die für die Gesundheit der Wirbelsäule erhältlich ist. Es ist auch eine Methode von unschätzbarem Wert, Heilung durch topisch angewandte essentielle Öle zu bekommen. 


Die Öle werden wie kleine Regentropfen über dem Rücken verteilt und sehr sanft entlang der Wirbel- und Rückenmuskeln aufgetragen. Viele Empfänger fühlen die Wohltat der Öle nach einigen Tagen, wenn sie erkennen, dass der Schmerz nachgelassen hat oder vollständig verschwunden ist, mehr Mobilität gegeben ist und sie ein allumfassendes Gefühl von Frieden und einen erneuerten Lebensgeist in sich fühlen. 

 

Variationen und Preise

1x 70-80 min inkl. aller Ätherischer Öle 100 €
3x 70-80 min inkl. aller Ätherischer Öle 270 €
5x 70-80 min inkl. aller Ätherischer Öle 450€

Wellnessmassage mit den heiligen Ölen des Altertums

Schon im Alterum und auch bei Hildegard von Bingen war die Heilkraft von ätherischen Ölen bekannt und beliebt! Salbungen und Einreibungen zu rituellen, spirituellen und gesundheitlichen Zwecken wurden in so gut wie jedem Tempel der Welt angewendet! Diese Massage öffnet alle Chakren und schafft eine einzigartige spirituelle Umgebung. 

  • Aloes (Sandelholz) - Großartig für Klarheit und Tiefschlaf. Im Bad zu benutzen (auf Basensalz tropfen) um beruhigen und zu entspannen
  • Cassia - Bestandteil des heiligen Salbungsöl und als Räucherwerk in den Tempeln
  • Cedarwood - Reinigende Fähigkeiten. Für gesunde Haare anzuwenden, fördert den Tiefschlaf
  • Cypress - Sehr gut um Ärger, Gereiztheit und stressbezogene Zustände zu erleichtern.
  • Frankincense (Weihrauch) - Symbol der Göttlichkeit, erhöht spirituelle Wachsamkeit und fördert Meditation.
  • Hyssop - Deutlich belebend für den Geist. Fördert besseres Denken und Fokus.
  • Myrrhe - Unterstützt die gesunde Hautfunktion. Wird auch angewendet um tiefe Ruhe, Stille der Gedanken und Frieden zu fördern.
  • Myrthle - Beruhigend, fördert eine tiefere Atmung. Hilft Ärger loszulassen.
  • Onycha - Unterstützt die gesunde Hautfunktion. Wird für die Hautpflege verwendet.
  • Rose of Sharon (Cistus) - Unterstützt ein gesundes Atmungssystem. Hebt das emotionale Wohlgefühl an.

 

Variationen und Preise

1x 90 min inkl. aller Ätherischer Öle 120 €
3x 90 min inkl. aller Ätherischer Öle 330 €
5x 90 min inkl. aller Ätherischer Öle 500 €

Bewegung und Sport

Fitnesskurs Full-Body-Workout 

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In diesem Kurs werden in intensiven Intervallen Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, wird den Problemzonen auf die Pelle gerückt - ein ideales Training, um in kurzer Zeit Muskeln und Kreislauf fit zu machen. Kleine Hilfsgeräte wie Therabänder, Bälle, Bänke und sonstiges Equipment, das zur Verfügung steht, werden gegebenenfalls mit genutzt. 
Nach einem kurzen intensiven Warm-Up geht es zum Hauptteil der Stunde, der aus fünf bis sechs verschiedenen Übungen besteht, die jeweils für eineinhalb bis zwei Minuten in zwei Sätzen durchgeführt werden. Ziel der Stunde ist es, mit der eigenen Körperkraft ins Schwitzen zu kommen und das Maximale aus sich herauszuholen. Abschließend finden ein erholsames Cool-Down und Stretching statt. 

Beginn | Do, 23.07.2020, 19.00 - 20.00 Uhr
Ende | 27.08.2020
Kursgebühr |  35 €
Kursort | VHS Dresden, Annenstraße 10

BOKWA® Fitness

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BOKWA ist ein energie- und spaßgeladenes Cardio-Workout, bei dem die Teilnehmer mit ihren Schritten Buchstaben und Zahlen nachzeichnen. "BO" steht hierbei für Boxing, welches das Fitness-Element in diesem Konzept darstellt und "KWA" für den südafrikanischen traditionellen Tanz Kwaito. BOKWA® ist einfach zu erlernen, jeder kann sofort einsteigen. Sie müssen keine Choreographien erlernen, kein Nachdenken, einfach nur Spaß haben, Gas geben und Kalorien verbrennen. 

Beginn | Do, 23.07.2020, 18.00 - 19.00 Uhr
Ende | 27.08.2020
Kursgebühr |  35 €
Kursort | VHS Dresden, Annenstraße 10

Dozentin und Seminarleiterin

Sie planen eine Veranstaltung im Bereich Gesundheit, Wellness und Entspannung? Sie sind Unternehmer und auf der Suche nach einem Seminarleiter im Bereich psychologische Prävention? 
Gern - ich biete verschiedenen Vorträge und Seminare in den  Bereichen
- Problemlöseverfahren
- Stressbewältigung
- Einsatz ätherischer Öle zur Steigerung des Wohlbefindens und der Konzentration Ihre Kunden und Mitarbeiter sowie der Wellness und Fitness. 

Kontaktieren Sie mich.